髌骨软化症可以通过多种方式来处理，一般可以从日常护理、物理治疗、药物治疗等方面着手。首段：髌骨软化症的处理需综合多方面，比如在日常中要注意避免过度屈膝等动作，一般可以通过调整生活方式结合物理治疗等来改善情况。
日常护理要注意啥
避免过度屈膝： 长时间跪坐、爬山、上下楼梯等会加重髌骨软化，日常应尽量减少这类动作。比如每天上下楼梯次数最好控制，避免频繁爬很高的楼梯。控制体重： 过重的体重会增加髌骨的压力，所以体重指数（BMI）较高的患者要通过合理饮食和运动来控制体重，将BMI尽量控制在正常范围（18.5~23.9）内。
物理治疗有哪些方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在膝盖部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛不适。按摩： 找专业人员进行适度的膝盖周围按摩，放松肌肉，改善膝关节的血液循环，但要注意力度适中，避免加重损伤。
药物治疗用啥药
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，不过要注意这类药物可能有一些胃肠道刺激等副作用，需在医生指导下使用。软骨保护剂： 比如氨基葡萄糖，它可以营养软骨，有助于改善髌骨软骨的状态，一般需要持续服用一段时间来发挥作用。