小月子没做好可能出现头晕、头疼、腰酸、后脚跟痛等症状，其补救措施包括保证充足休息、加强营养摄入、注重保暖，症状严重还可对症用药。女性意外怀孕做人流手术后的恢复阶段即小月子，若小月子没做好，会使女性产生如头晕、头疼、腰酸背痛、后脚跟痛等不适。
一、在饮食方面，女性要选择富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、牛奶、牛肉等，一定不能吃生冷、辛辣及刺激类食物。
二、外出时必须做好保暖措施，以防受凉，这对补救有一定作用。
三、如果患者头晕、头痛症状十分严重，可在医生指导下使用布洛芬、阿司匹林等药物；对于腰酸背痛的患者，可服用甲钴胺、维生素B1等药物来缓解症状。坐小月子期间需多多休息，避免过度劳累。要是出现上述症状，应及时进行补救。
总之，小月子没做好会引发一系列症状，要采取相应的补救措施来改善，同时要重视小月子期间的保养和恢复。