月子没做好，可能会留下一些健康隐患，如关节疼痛、腰背酸痛、头痛、怕冷、易疲劳等。以下是一些补救方法：
1.注意保暖：月子期间要注意保暖，避免着凉，尤其是头部、腰部和脚部。
2.注意休息：月子期间要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.饮食调理：月子期间要注意饮食调理，多吃一些温热、易消化的食物，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物。
4.适当运动：月子期间可以适当做一些运动，如产后瑜伽、散步等，有助于身体恢复。
5.中药调理：如果月子没做好，出现了一些不适症状，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。
月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。月子病的病因是因为妇女在生产后，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在月子期间，产妇的身体需要时间来恢复，如果在此期间受到风寒侵袭，就可能会导致月子病。此外，月子期间的过度劳累、情绪波动、营养不足等也可能会增加月子病的发生风险。