脾虚吃什么食物补要依脾虚类型具体判断。脾虚有脾气虚、脾阳虚、脾阴虚这三种，每种类型适宜进补的食物各异。
一、脾气虚，其在临床上多呈现为食少、倦怠懒言、面色萎黄、气短乏力、大便稀溏等表现。脾气虚患者日常可多食用栗子、牛肉、鸡肉、红枣等食物：
1.栗子性甘温，能补肾气，熟栗子可温补脾肾；
2.牛肉有补中益气、滋养脾胃、暖胃等功效；
3.鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血；
4.红枣具暖胃养胃之效，这些食物均有助于补脾温中，以缓解脾气虚症状。
二、脾阳虚，多由生活环境湿冷、久用寒凉食品药品引发，临床表现多数为腹胀腹痛、喜温喜按、四肢不温、面目浮肿、小便清长、女性白带清稀等症状。脾阳虚患者可多进食羊肉、龙眼肉等：
1.羊肉性温且具养胃作用，可温补脾阳；
2.龙眼肉能补心脾，益气血，健脾胃。
三、脾阴虚，常因长期过食辛辣肥甘、胃肠湿热灼伤脾胃阴液所致，临床上主要体现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、潮热盗汗、五心烦热等。脾阴虚患者日常饮食可多吃山药、鸭肉等：
1.山药可温补脾肾；
2.鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，可滋养脾胃。
总之，不同脾虚类型适合的食物不同，要根据自身情况合理选择和补充，以改善脾虚状况。