尾椎骨坐久了疼可能与以下原因有关：
1.尾椎骨本身的病变：如尾椎骨骨折、脱位、肿瘤等，这些病变可能导致尾椎骨周围的组织受到刺激或压迫，从而引起疼痛。
2.骶尾部筋膜炎：长时间久坐或坐姿不正确，可能导致骶尾部的筋膜受到牵拉和刺激，引起无菌性炎症，从而出现疼痛。
3.腰椎间盘突出：如果腰椎间盘突出症患者同时伴有骶尾部疼痛，可能是由于突出的椎间盘刺激或压迫了骶神经根所致。
4.其他：如盆腔炎、前列腺炎等疾病，也可能引起尾椎骨周围的疼痛。
针对尾椎骨坐久了疼的情况，可以采取以下措施：
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，避免久坐或坐姿不正确。可以在椅子上放置坐垫，减轻尾椎骨的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩尾椎骨周围的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如短波、超短波、超声波等物理治疗方法，也可缓解疼痛。
6.手术治疗：如果尾椎骨的病变较为严重，或经保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果尾椎骨疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。此外，孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，在出现尾椎骨疼的症状时，应更加重视，及时就医。