坐久了尾椎骨疼可能与以下原因有关：
1.尾椎骨本身的病变：
尾椎骨骨折：如果尾椎骨受到直接或间接的外力撞击，可能导致骨折，从而引起疼痛。骨折后，可能会出现局部肿胀、淤血和活动受限等症状。
尾椎骨关节炎：尾椎骨关节炎是一种慢性疾病，可能与年龄、劳损、创伤等因素有关。炎症会导致尾椎骨疼痛、僵硬和活动受限。
尾椎骨肿瘤：虽然尾椎骨肿瘤较为罕见，但也可能引起疼痛。肿瘤可能会压迫周围组织，导致疼痛和其他症状。
2.臀部肌肉紧张或损伤：
长时间久坐或坐姿不正确可能导致臀部肌肉紧张和疲劳，从而引起尾椎骨区域的疼痛。
臀部肌肉拉伤或劳损也可能导致疼痛，尤其是在剧烈运动或突然改变体位时。
3.其他因素：
骶髂关节问题：骶髂关节的病变或炎症也可能引起尾椎骨疼痛，常伴有下腰部疼痛和臀部不适。
盆腔疾病：某些盆腔疾病，如盆腔炎、子宫脱垂等，可能导致尾椎骨区域的疼痛。
神经系统问题：神经受压或损伤也可能引起尾椎骨疼痛，例如腰椎间盘突出症。
如果坐久了尾椎骨疼持续不缓解或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、CT、MRI等检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解尾椎骨疼痛：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间久坐或坐姿不正确。可以定期站起来活动一下，放松臀部肌肉。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨区域，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：医生可能会建议进行物理治疗，如按摩、牵引、电疗等，以帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
4.药物治疗：根据疼痛的严重程度，医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛。
5.避免诱因：避免长时间弯腰、重物提取、剧烈运动等可能加重疼痛的动作或活动。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。