坐久了尾椎骨疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.长时间压迫：当长时间坐在硬板凳或不舒适的座位上时，尾椎骨可能会受到持续的压力，导致疼痛。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰、前倾或扭曲身体，可能会加重尾椎骨的压力，引起疼痛。
3.肌肉紧张或劳损：尾椎骨周围的肌肉可能会因为长时间保持同一姿势而变得紧张或劳损，导致疼痛。
4.尾椎骨受伤：曾经受过尾椎骨损伤，如摔伤、碰撞或脱位，可能会导致慢性疼痛。
5.疾病：某些疾病，如尾骨炎、脊柱裂或其他骨骼问题，也可能引起尾椎骨疼痛。
针对坐久了尾椎骨疼的问题，可以采取以下措施：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量坐直，避免弯腰或扭曲身体。可以使用坐垫来减轻尾椎骨的压力。
2.定期活动：每隔一段时间，站起来活动一下，伸展身体，放松尾椎骨周围的肌肉。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在尾椎骨疼痛的部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸或热敷，以帮助减轻疼痛和放松肌肉。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用止痛药或消炎药来缓解疼痛。
6.就医：如果尾椎骨疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力或大小便问题，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，孕妇、老年人和患有其他健康问题的人群，尾椎骨疼痛可能与特定的健康状况有关，因此在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，避免长时间久坐，保持适当的运动和良好的姿势对于预防尾椎骨疼痛也非常重要。