坐久了尾椎骨疼，可能与以下原因有关。
1.局部受压：长时间坐着会使尾椎骨部位持续受压，影响血液循环，导致局部缺血、缺氧，从而引起疼痛。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰、驼背等，会增加尾椎骨的压力，长时间如此，容易导致尾椎骨疼痛。
3.肌肉劳损：长时间保持坐姿，会使尾椎骨周围的肌肉处于紧张状态，容易出现肌肉劳损，从而引起疼痛。
4.腰椎间盘突出：如果本身患有腰椎间盘突出，久坐可能会导致突出的椎间盘压迫神经根，从而引起尾椎骨疼痛。
5.其他：尾椎骨本身的病变，如尾椎骨骨折、脱位、肿瘤等，也可能导致坐久了尾椎骨疼。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解疼痛。
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免弯腰、驼背等不良姿势。
2.适当活动：每隔一段时间，起来活动一下，放松尾椎骨周围的肌肉。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨部位，促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩尾椎骨部位，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等。
6.物理治疗：如短波、超短波、超声波等物理治疗方法，也可以缓解尾椎骨疼痛。
7.就医治疗：如果尾椎骨疼痛持续时间较长，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，如果疼痛较为严重，或经过上述治疗后仍无明显缓解，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，平时应注意保持良好的生活习惯，避免长时间坐着，适当进行体育锻炼，增强身体素质。