坐久了尾椎骨疼可能与以下原因有关：
1.尾椎骨本身的病变：如尾椎骨骨折、脱位、感染、肿瘤等，这些病变可能导致尾椎骨周围的组织受到刺激或损伤，引起疼痛。
2.骶尾部筋膜炎：骶尾部的筋膜是一种坚韧的结缔组织，长时间久坐可能导致筋膜的慢性炎症，从而引起疼痛。
3.尾椎骨周围肌肉劳损：长时间久坐会使尾椎骨周围的肌肉处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，从而引起疼痛。
4.其他因素：如坐姿不正确、体重过重、长时间骑自行车等，也可能导致尾椎骨疼痛。
如果坐久了尾椎骨疼，建议采取以下措施：
1.改变坐姿：尽量保持正确的坐姿，避免长时间久坐，可以适当调整坐姿，减轻尾椎骨的压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷尾椎骨部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩尾椎骨周围的肌肉，缓解肌肉紧张。
4.休息：避免长时间久坐，适当休息，让尾椎骨得到放松。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药或外用膏药。
6.物理治疗：如超声波、电疗、磁疗等物理治疗方法，也可缓解疼痛。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、肥胖者、有腰部疾病史者等人群，坐久了更容易出现尾椎骨疼，应更加注意保持正确的坐姿，避免长时间久坐。