2岁宝宝补钙可以选择食物补钙为主，像乳制品就是不错的选择，母乳或配方奶是2岁宝宝钙的重要来源，100毫升母乳约含34毫克钙，配方奶含钙量更高且更易吸收。
食物补钙优选
乳制品：母乳是2岁宝宝最理想的钙来源，每100毫升母乳约含34毫克钙。配方奶也是很好的选择，其钙含量比母乳更高且更易被宝宝消化吸收。豆制品：像豆腐，每100克嫩豆腐约含164毫克钙，可以给宝宝适当添加，但要注意制作要细腻，避免呛到宝宝。
钙剂选择要点
有机钙制剂：常见的有葡萄糖酸钙，它的刺激性相对较小，2岁宝宝可以服用，不过服用时要注意按照合适的剂量来。还有乳酸钙，也是比较适合宝宝的有机钙，溶解性较好。钙含量合适：选择钙剂时要关注每片或每支钙剂的钙含量，要适合2岁宝宝的需求，不能过高也不能过低，过高可能增加宝宝肾脏负担，过低达不到补钙效果。
补钙注意事项
搭配维生素D：维生素D能促进钙的吸收，平时可以让宝宝多晒太阳，通过阳光照射皮肤也能合成维生素D，当然也可以在医生指导下补充维生素D制剂。控制钙剂服用量：不能过量给2岁宝宝补充钙剂，过量补钙可能会导致宝宝便秘，还可能影响其他矿物质的吸收，所以一定要按照医生建议或产品说明来服用钙剂。