关键点：孕晚期控制体重可采取调整饮食结构和做有氧运动的方法。
一、调整饮食结构
孕晚期患者通过调整饮食结构来控制体重是可行的。具体而言，要减少富含糖、油脂、碳水化合物等食物的摄取，像是奶油蛋糕，其糖分和油脂含量较高；巧克力，富含大量热量和糖分；曲奇饼干，含有较多的油脂和碳水化合物；炸鸡，油脂丰富；肥肉，脂肪含量高；面包，尤其是一些精制面包，碳水化合物含量不低；煎饼，通常也含有一定量的油脂和碳水化合物。而应多选择富含蛋白质、膳食纤维、维生素等的食物，比如鸡蛋，富含优质蛋白质；牛奶，含有蛋白质、钙等营养；大豆，是植物蛋白的良好来源；橘子、苹果、香蕉等水果，富含维生素和膳食纤维。这些食物热量相对较低，既能满足营养需求，又有助于孕晚期患者控制体重。
二、做有氧运动
孕晚期患者还可通过做有氧运动来实现体重控制。例如慢走，这是一种较为舒缓的运动方式，适合孕晚期的身体状况；瑜伽，能帮助伸展身体和放松身心。这些运动可以帮助消耗脂肪，进而达到控制体重的目的。但需要特别注意的是，患者在进行有氧运动时一定要有家人陪同，以防出现意外情况。
总结概况提示：文章主要阐述了孕晚期控制体重的两个重要方法，即调整饮食结构和进行有氧运动，分别详细说明了具体的做法和注意事项。