如果你的例假14号来，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是大概在20号~26号之间。不过这只是按月经周期28天左右推算的大致范围，实际情况会因个体月经周期不同而有差异。
排卵期的计算方法
按月经周期推算：
对于月经周期规律的女性：月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间。比如月经周期为28天，本次月经14号来，那么下次月经大概在14+28=42号，也就是下个月的10号左右，往前推14天就是排卵期，即20号~26号。对于月经周期不规律的女性：这种方法就不太准确了。可以通过其他方法辅助判断，比如基础体温监测。
基础体温监测：
测量方法：每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃。所以可以连续监测几个月经周期的基础体温，找到体温升高的那一天，往前推14天左右就是排卵期。
宫颈黏液观察：
观察特点：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。可以每天观察白带的情况，如果发现白带出现这样的变化，那么接下来的1~2天内可能就是排卵期。
排卵期的身体变化
体温变化：
排卵后由于孕激素升高，基础体温会比排卵前升高0.3~0.5℃，并且会持续到下次月经来潮前。所以通过基础体温的变化能辅助判断是否处于排卵期。
白带变化：
排卵期时，宫颈黏液分泌增多，白带会变得清亮、透明，呈蛋清样，而且拉丝度较好，一般可以拉到几厘米长。这是因为雌激素水平升高，促使宫颈黏液分泌增加，为精子通过创造有利条件。
排卵期的注意事项
备孕人群：
如果有备孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，这样能提高受孕几率。但要注意同房卫生，避免感染。
避孕人群：
如果没有备孕打算，在排卵期要做好避孕措施，因为排卵期是受孕的易受孕期，此时同房怀孕的概率相对较高。可以选择避孕套等安全有效的避孕方法。
健康监测：
在排卵期，部分女性可能会出现轻微的下腹坠胀感，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。但如果下腹疼痛较为剧烈或伴有其他异常症状，如阴道大量出血等，要及时就医，排除其他疾病的可能。