哺乳期乳房有硬块且痛，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，以帮助疏通乳腺管。
3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，但要注意避免烫伤皮肤。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.冷敷：如果乳房红肿疼痛严重，可以用冷敷来减轻炎症和疼痛。
5.保持良好的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以避免乳头受伤，减少疼痛。
6.避免乳头受伤：注意保护乳头，避免乳头受伤感染。
7.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医。医生可能会开一些抗生素来治疗乳腺炎。
8.排空乳汁：使用吸奶器或手动排空乳房，确保乳汁充分排出。
9.注意饮食：保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意的是，在治疗过程中，如果出现任何异常情况，应及时就医。同时，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免感染。