哺乳期乳房有硬块且痛，可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解硬块和疼痛。
4.冷敷乳房：如果乳房红肿疼痛明显，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和消肿。
5.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮干净乳房，可以使用吸奶器吸出剩余的乳汁。
6.保持良好的哺乳姿势：正确的哺乳姿势可以避免乳头受伤，减少疼痛和硬块的发生。
7.注意饮食：多喝水，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
8.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医治疗。医生可能会开处方药物，如抗生素等。
需要注意的是，在治疗过程中，要保持乳房清洁，避免感染。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，哺乳期妇女应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于预防乳房问题的发生。