如果你19号来月经，月经周期若为28天左右，那排卵期大概在下次月经前14天左右，也就是下月5号左右。不过月经周期不固定的话，排卵期计算会有变化。
月经周期规则时的排卵期推算
周期固定情况： 月经周期规律的女性，排卵期是下次月经前的14天左右。比如这次19号来月经，月经周期28天，那么下次月经大概是下月16号（19+28-1=46，46-30=16，假设这个月有30天），往前推14天就是下月2号左右？不对，重新算，19号来月经，周期28天，下次月经第一天是19+28=47天，47-30=17号（假设这个月30天），那排卵期就是17-14=3号？哦，之前算错了，应该是下次月经第一天减去14天。比如这次19号来，月经周期28天，下次月经第一天是19+28=47天，47天如果超过当月天数，比如这个月有31天，19+28=47，47-31=16号，也就是下月16号来月经，那么排卵期就是16-14=2号左右。
月经周期不规律时的排卵期估算
周期长短不一： 如果月经周期不规律，比如有时25天，有时35天，这时候可以用排卵期计算公式大概估算。公式是：排卵期第一天=最短月经周期天数-18天；排卵期最后一天=最长月经周期天数-11天。举个例子，假如最短月经周期是25天，最长是35天，那么排卵期第一天=25-18=7天，排卵期最后一天=35-11=24天。也就是在月经周期的第7 - 24天之间为排卵期。
通过症状辅助判断排卵期
白带变化： 在排卵期，女性的白带会发生变化。一般会变得透明、拉丝状，像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加。比如接近排卵期时，白带量增多，并且可以拉得很长而不断。基础体温变化： 女性每天早晨醒来后，在没有任何活动的情况下测量的体温就是基础体温。在排卵期前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。比如排卵前基础体温可能在36.5℃左右，排卵后可能会升到36.8℃左右。不过这种方法需要连续测量多个月经周期才能更准确地判断。