要分析这个问题，我们可以按照以下步骤进行：
1.一、引言：做梦是一种正常的生理现象，但如果一睡觉就会做梦，可能会影响睡眠质量。要分析这个问题，我们需要了解睡眠的各个阶段以及做梦的机制。
2.二、睡眠的各个阶段：睡眠可以分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两个阶段。NREM睡眠又可以分为四个阶段，从浅到深。在REM睡眠阶段，大脑活动增加，身体肌肉放松，我们会做梦。
3.三、做梦的机制：目前，关于做梦的机制尚不完全清楚，但有一些理论认为，做梦是大脑在处理和整合白天的信息，以及处理情绪和记忆的一种方式。
4.四、影响做梦的因素：
1.压力和焦虑：如果一个人长期处于高压力和焦虑状态，可能会导致更多的梦境和更频繁的做梦。
2.生活习惯：一些生活习惯也可能影响做梦，例如睡眠时间不规律、睡前使用电子设备、过度饮食等。
3.药物和物质：某些药物和物质，如咖啡因、酒精等，可能会影响睡眠质量和做梦。
4.健康问题：一些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能导致频繁做梦。
5.五、结论：如果一睡觉就会做梦，并且影响了睡眠质量，建议采取一些措施来改善睡眠，如保持规律的睡眠时间、避免睡前使用电子设备、减少咖啡因和酒精的摄入、解决压力和焦虑等。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。