胳膊拉伤了筋可通过适当休息、使用药物、物理治疗、手术治疗等方式进行处理，治疗的时间和效果因个人体质及病情程度而异。
一、使用药物：
1.胳膊拉伤筋后常有疼痛、肿胀等表现，此时可应用布洛芬、洛索洛芬钠、尼美舒利等药物，这些药物具有消炎止痛的作用，能有效缓解症状。
2.还可外用双氯芬酸钠软膏、活血止痛膏等药物来进行缓解治疗。但在使用药物时，务必在医生的指导下进行。
二、物理治疗：
1.可以采取按摩、热敷、针灸等方法，能促进血液循环，减轻疼痛。
2.拉伤时应立即进行冰敷以缓解肿胀，通常在1至2天后再改为热敷。同时患者要避免剧烈运动以免造成再次损伤。
三、手术治疗：
若出现韧带撕裂等严重情况，可能需要到医院进行手术固定或修复。
建议患者前往医院进行检查，以明确具体病因并采取对症治疗。由于患者体质和情况各不相同，治疗的时间和效果也存在差异，并不存在绝对最快最有效的方法。且在使用药物时一定要严格遵循医生的指导。
总之，胳膊拉伤筋后的处理方式多样，要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意休息和遵循医嘱。