胳膊拉伤了筋可通过适当休息、使用药物、物理治疗、手术治疗等方法来处理，治疗的时间和效果因个人体质与病情程度而异。
一、使用药物：
1.内服药物：胳膊拉伤后可能有疼痛、肿胀等表现，可使用布洛芬、洛索洛芬钠、尼美舒利等药物来缓解，它们具有消炎止痛的作用。
2.外用药物：也可外用双氯芬酸钠软膏、活血止痛膏等药物进行治疗，用药需在医生指导下进行。
二、物理治疗：
1.按摩：能促进血液循环。
2.热敷：拉伤时应先冰敷以缓解肿胀，1到2天后可改为热敷。
3.针灸：有助于缓解疼痛。同时，患者要避免剧烈运动以免再次损伤。
三、手术治疗：若出现韧带撕裂等情况，可能需要到医院进行手术固定或修复。
建议患者到医院检查以明确病因，对症治疗。因患者体质和情况不同，治疗时间和效果也各不相同，不存在绝对最快最有效的方法。且使用药物时必须在医生指导下进行。
总之，胳膊拉伤筋后要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意休息和护理。