网球肘炎的治疗方法有多种。一般来说，轻度的网球肘炎可以通过保守治疗等方式来改善症状。
一、物理治疗
休息与制动： 患者需要让手臂适当休息，避免过度使用引起疼痛的动作，比如频繁屈伸手臂、用力抓握等。一般建议休息1 - 2周，让受损的肌腱得到初步缓解。热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在肘部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性疼痛期，比如疼痛发作后的48小时内，可以用冰袋冷敷肘部，每次冷敷10 - 15分钟，每天3 - 4次。冷敷有助于减轻炎症和肿胀。
二、药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但要注意按照医生的建议使用，避免长期大量服用引起胃肠道不适等副作用。局部外用药： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药膏，直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药来说副作用可能更小一些。
三、康复锻炼
伸展运动： 进行手臂的伸展练习，比如慢慢伸直手臂，然后弯曲手腕，尽量让手指向身体方向拉伸，保持15 - 30秒，重复10 - 15次。通过这种伸展运动可以增强肘部周围肌肉的柔韧性，缓解肌腱的紧张。力量训练： 可以进行一些简单的力量练习，比如用手握握力器进行缓慢的握放动作，每次握3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次。逐步增强手臂和肘部周围肌肉的力量，有助于更好地稳定肘部关节，减轻肌腱的负担。
四、中医治疗
针灸： 针灸可以刺激肘部的相关穴位，起到疏通经络、调和气血的作用，从而缓解网球肘炎的疼痛症状。一般需要由专业的针灸医生进行操作，根据患者的具体情况选取合适的穴位进行针刺。推拿按摩： 专业的推拿按摩师可以通过手法按摩肘部周围的肌肉和肌腱，放松紧张的组织，促进血液循环，缓解疼痛和改善肘部的功能，但要注意按摩的力度和方法要恰当，避免加重损伤。