肩周炎肌肉粘连的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
功能锻炼：在肩周炎的早期，应进行适当的功能锻炼，以缓解疼痛和预防粘连。可以进行肩部的前屈、后伸、旋转等运动，但要注意运动的幅度和强度，避免过度运动导致损伤。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环，加速炎症吸收。
药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药、镇痛药等药物，缓解疼痛和炎症。也可以局部注射糖皮质激素和局麻药，缓解疼痛和炎症，但注射次数不宜过多。
2.手术治疗：
松解术：如果保守治疗无效，粘连严重影响肩关节功能，可以进行松解术，松解粘连的肌肉和韧带，恢复肩关节的活动度。
肩关节镜手术：肩关节镜手术是一种微创手术，可以通过关节镜观察肩关节内部情况，进行松解、修复等操作，具有创伤小、恢复快等优点。
需要注意的是，肩周炎肌肉粘连的治疗需要综合考虑患者的年龄、病情、身体状况等因素，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和保暖，避免肩部过度劳累和受伤。