肱骨外上髁炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止导致疼痛的活动，尤其是重复性的动作。给肘部足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，可使用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
局部外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可直接涂抹在疼痛部位，减轻炎症和疼痛。
4.物理治疗：
超声疗法：可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
紫外线疗法：可以促进炎症吸收，缓解疼痛。
5.注射治疗：
局部封闭：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可以快速缓解疼痛。
冲击波治疗：通过冲击波的机械刺激和空化作用，促进组织修复和再生。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括松解术、伸肌总腱起点剥离松解术等。
需要注意的是，在治疗肱骨外上髁炎时，应根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。同时，患者也可以通过改变生活和工作习惯，如避免过度使用肘部、保持正确的姿势、加强肘部肌肉锻炼等，预防肱骨外上髁炎的复发。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。