小孩脾虚的调养方法如下：
1.饮食调整：
多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，以及甜食和饮料。
饮食要有规律，定时定量，避免过度进食。
2.生活习惯：
保证充足的睡眠，让孩子养成良好的作息习惯。
适当增加户外活动，增强孩子的体质。
注意孩子的保暖，避免腹部受凉。
3.按摩推拿：
家长可以经常给孩子按摩腹部，以促进脾胃的消化功能。
按摩时可以使用一些按摩油，以减轻摩擦。
4.情绪调节：
孩子的情绪对脾胃功能也有一定的影响，家长要注意孩子的情绪变化，避免过度紧张、焦虑等情绪。
5.药物治疗：
如果孩子脾虚症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些健脾益气的中药或中成药，如参苓白术散、健脾丸等。
需要注意的是，每个孩子的体质和病情都不同，因此在调养脾虚时，需要根据孩子的具体情况进行针对性的调理。同时，如果孩子的脾虚症状持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。