牙龈肿痛疼痛多由牙龈炎、牙周炎等口腔问题引起，一般可以通过局部处理等方式缓解。比如急性牙龈炎导致的牙龈肿痛，可通过洗牙等方式改善，通常洗牙后几天内肿痛会逐渐减轻。
牙龈肿痛常见原因
口腔卫生不佳： 口腔里如果长期堆积食物残渣、牙菌斑等，就容易引发牙龈炎症，进而导致肿痛。比如每天不认真刷牙、漱口，食物残渣残留，就为细菌滋生创造了条件。牙周炎： 牙周炎是一种慢性炎症，会破坏牙周组织，出现牙龈红肿、疼痛，还可能伴有牙齿松动等情况。它是由牙菌斑中的细菌长期刺激引起的，而且病程较长，若不及时治疗，病情会逐渐加重。
缓解牙龈肿痛的日常护理
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，要使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能清洁到位。这样能有效清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。使用漱口水： 可以选择含有氯己定等成分的漱口水，每天使用1 - 2次，帮助清洁口腔，抑制细菌生长。但要注意，儿童应在成人指导下使用含酒精的漱口水，因为低龄儿童可能会误吞。
牙龈肿痛需谨慎的情况
糖尿病患者： 糖尿病患者如果出现牙龈肿痛，要特别注意。因为糖尿病患者血糖控制不佳时，口腔感染不容易恢复，而且牙龈肿痛可能会影响血糖的稳定。所以这类人群一旦出现牙龈肿痛，要积极控制血糖的同时，及时治疗口腔问题。高血压患者： 高血压患者在服用某些药物期间出现牙龈肿痛，要留意药物是否有导致牙龈增生等副作用。如果牙龈肿痛同时血压控制不稳定，要及时就医，由医生判断是调整降压药物还是处理牙龈问题。