初中生长高需要关注骨龄测试和生长激素水平评估。骨龄能客观反映生长发育水平，通过它可判断骨龄与年龄、身高的关系，预测成人终身高，还能了解孩子的成长潜力。若骨骺闭合，身高基本定型，任何治疗都无效，生长激素不仅无用还可能带来副作用，如导致肢端肥大症。骨龄监测时间因年龄而异，青春期每六个月测一次，其他孩子一年测一次。身材矮小与遗传、先天发育不全、后天营养不良有关。要促进长高需做到以下几点：
一、保证营养充足，多吃蛋白质、钙质丰富的食物，保持营养均衡，缺钙时及时补钙。
1.蛋白质丰富的食物，如肉类、蛋类、豆类等，可为身体生长提供原料。
2.钙质丰富的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，有助于骨骼的发育。
二、作息规律，不能熬夜，保证充足睡眠，尤其青少年要安排好作息时间，且要有正确坐姿，避免脊柱侧弯影响身高。
1.睡眠时身体会分泌生长激素，利于骨骼生长。
2.正确坐姿可维持脊柱正常形态。
三、减少接触电子产品，做到均衡饮食。
1.电子产品可能影响休息和视力。
2.均衡饮食能提供全面的营养。
四、多参加户外运动，如打球、游泳等，可增强体质并促进身体发育。
1.运动能刺激骨骼生长。
2.可提升身体素质。
总之，要让初中生长高，需关注骨龄等方面，同时从营养、睡眠、电子产品使用、运动等多方面着手，促进身体的良好发育。