月经周期45天左右时，测算排卵期可以通过以下方法。首先，排卵期的推算公式为：排卵期第一天=最短月经周期天数-18天，排卵期最后一天=最长月经周期天数-11天。比如最短月经周期是45天，那么排卵期第一天就是45-18=27天；最长月经周期假设是45天（因为周期是45天左右），那排卵期最后一天就是45-11=34天，也就是在月经周期的第27~34天左右为排卵期。
基础体温监测法
原理： 女性排卵后体温会升高0.3~0.5℃。你可以每天早晨醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。操作方法： 准备一支基础体温计，每天早上醒来后，不说话、不活动，将体温计放在舌下测量5分钟，然后把体温记录下来。从月经来潮第一天开始记录，坚持测量几个月经周期，就能发现排卵后体温升高的规律，从而推测出排卵期。一般体温升高的那段时间就接近排卵期。
宫颈黏液观察法
原理： 随着月经周期变化，宫颈黏液会有不同的性状。排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样。观察方法： 每天留意自己阴道分泌物的情况。在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊；接近排卵期时，宫颈黏液逐渐增多，变得清亮、透明、拉丝度长。当发现宫颈黏液呈鸡蛋清样、拉丝度较好时，往往提示即将排卵，此时就接近排卵期了。
排卵试纸检测法
原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。使用方法： 购买正规的排卵试纸，一般在月经周期的第10天左右开始检测。用洁净、干燥的容器收集尿液，将排卵试纸带有MAX标志的一端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后将试纸平放，等待几分钟观察结果。当试纸上出现两条颜色相近的红线时，说明即将在24~48小时内排卵，此时就处于排卵期附近。需要注意的是，不同品牌的排卵试纸使用方法可能略有差异，要按照说明书操作。