出去旅游想要推迟月经，主要可通过以下几种办法：一是使用避孕药，二是使用地屈孕酮片，三是使用黄体酮胶囊。
一、避孕药：其主要成分是孕酮，可通过抑制或延迟排卵来实现推迟月经的目的。如果女性经期规律且想要延迟经期，可在经期来临前一周开始使用，通常在停止使用后3至4天月经会正常来潮。
二、地屈孕酮片或黄体酮胶囊：
1.地屈孕酮片：属于孕激素，能起到抑制或延迟排卵从而推迟月经的作用。一般要在经期前7天开始使用，停药后通常在1周内月经会正常来潮。
2.黄体酮胶囊：同样是孕激素，其原理也是通过抑制或延迟排卵来推迟月经。也是在经期前7天左右开始用，停药后一周左右月经恢复正常。
需要注意的是，以上药物仅供参考，建议在医生的指导下进行使用。毕竟月经周期是有其自身规律的，如果经常人为地进行干预，很可能会对身体造成不良影响。
总之，要根据自身实际情况合理选择推迟月经的方法，并严格遵循医嘱用药，以尽量减少对身体的潜在不利影响。