手臂骨折后康复训练很重要，一般在骨折固定后就可开始简单训练，比如骨折后1-2周内，可进行手指的屈伸活动，每天可做3-4次，每次10-15分钟。
早期康复训练
肩部活动： 骨折后1-2周，可做肩部的钟摆运动。站立位，身体前倾，健侧手扶着固定手臂的支架，让患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，每次摆动10-15次，每天可进行3-4组。还可以做肩部的耸肩运动，双肩缓慢向上耸起，然后放下，重复10-15次，每天3-4组，能促进肩部血液循环，防止肩关节僵硬。肘关节活动： 骨折后1-2周，可进行肘关节的屈伸练习。坐在椅子上，将骨折的手臂放在桌上，健侧手帮助患侧手慢慢弯曲肘关节，再伸直，每次屈伸10-15次，每天3-4组。要注意动作轻柔，避免引起疼痛和损伤。
中期康复训练
前臂旋转训练： 骨折后2-4周，可进行前臂的旋转训练。坐在桌边，患侧手臂放在桌上，掌心向上，健侧手握住患侧手腕，慢慢将前臂向内旋转，再向外旋转，每次旋转10-15次，每天3-4组。通过前臂旋转训练，能恢复前臂的旋转功能。手臂肌力训练： 骨折后3-6周，可进行手臂的肌力训练。比如使用弹力带进行训练，将弹力带一端固定，患侧手握住弹力带另一端，做手臂的外展、内收等动作，每次训练10-15次，每天3-4组，能增强手臂肌肉力量，促进骨折愈合后功能的恢复。
后期康复训练
日常生活活动训练： 骨折后6周以上，可进行日常生活活动训练，如穿衣、梳头、洗脸等。通过这些训练，让手臂逐渐恢复到正常的生活功能状态。可以先从简单的动作开始，慢慢增加难度。力量和协调性综合训练： 骨折恢复后期，可进行力量和协调性的综合训练。比如进行投掷小球的训练，站在一定距离外，将小球投向目标，每次投10-15个，每天3-4组，能提高手臂的力量和协调性，使手臂功能接近正常水平。在进行手臂骨折康复训练时，要注意根据自身恢复情况循序渐进，若训练过程中出现疼痛加剧等异常情况，应及时停止训练并咨询医生。