蛀牙很疼时可先通过一些应急方法缓解，比如用温水漱口，水温在35℃~37℃为宜，能暂时减轻疼痛。但根本还是要及时就医处理。
就医前的临时缓解
含服花椒：可以取一粒花椒含在疼痛的蛀牙处，能在一定程度上缓解疼痛，但这只是临时办法，不能从根本上解决问题。冷敷脸颊：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧的脸颊外部，每次敷15~20分钟，可起到减轻疼痛肿胀的作用。不过要注意别直接把冰袋贴在皮肤上，用毛巾包裹一下。
就医的处理方式
补牙：如果蛀牙还没累及牙髓，医生会先清除蛀牙里的腐坏组织，然后用补牙材料填充。一般这个过程相对简单，处理及时的话能有效解决疼痛问题。根管治疗：要是蛀牙已经感染到牙髓，引发牙髓炎导致剧烈疼痛，那就需要做根管治疗。首先医生会打开牙髓腔，去除感染的牙髓组织，然后进行根管消毒、填充等步骤，这个过程可能需要就诊2~3次。
预防蛀牙再发的注意事项
保持口腔清洁：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择含氟牙膏能帮助预防蛀牙。饭后最好能漱口，及时清除口腔里的食物残渣。控制糖分摄入：减少吃糖果、蛋糕、甜饮料等含糖食物的次数，尤其是避免在睡前吃甜食。比如每天吃甜食的次数最好控制在1~2次，并且吃完后要及时清洁口腔。定期口腔检查：建议每6个月到1年进行一次口腔检查，能早期发现蛀牙并及时处理，防止蛀牙进一步发展引发更严重的疼痛问题。