膝盖着凉疼可通过多种方式予以改善，能减轻症状，具体包括一般治疗、物理治疗、口服药物等。
一、一般治疗：患者平常要重视腿部保暖，不可居住在潮湿寒冷环境中，同时应尽量避免剧烈运动，这样有助于缓解疼痛。腿部保暖能减少寒气对膝盖的进一步刺激，避免居住在潮湿寒冷环境能防止寒气的持续侵入，而减少剧烈运动可防止膝盖受到不当牵拉或损伤，从而有利于疼痛的减轻。
二、物理治疗：可以对膝盖部位进行热敷，或者采用微波理疗等手段。这些方式能够促进膝盖部位的血液循环，进而改善疼痛症状。热敷可利用热传递使局部血管扩张，加快血液流动，微波理疗则通过微波的能量作用促进血液循环，都能有效缓解因着凉导致的血液不畅而引发的疼痛。
三、口服药物：若疼痛症状较为严重，可在医生指导下服用药物，常见药物有塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等，这些药物均具有消炎止痛的功效，用药后能使膝盖疼痛得到缓解。这些药物通过发挥其消炎和止痛的作用，减轻炎症反应，缓解疼痛不适感。
此外，还可通过针灸等方式治疗，但针灸时必须由专业医生操作，切不可私自盲目进行。总之，对于膝盖着凉疼的情况，可根据具体情况选择合适的方法进行治疗和缓解。