早上起床发现眼睛肿了，可能是以下原因导致的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多水，或者吃了太多水分含量高的水果，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。
2.过敏：如果对某种食物、化妆品、药物等过敏，可能会导致眼睛肿胀、瘙痒等症状。
3.感染：如果眼部受到细菌、病毒等感染，可能会引起结膜炎、角膜炎等疾病，导致眼睛肿胀、疼痛、分泌物增多等症状。
4.其他：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等全身性疾病，以及眼部外伤、麦粒肿、霰粒肿等也可能导致眼睛肿胀。
针对不同原因引起的眼睛肿胀，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活习惯：
睡前减少饮水量，避免在晚上吃太多水分含量高的食物。
保持良好的睡眠姿势，将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
2.冷敷或热敷：如果是过敏或感染引起的眼睛肿胀，可以用冷敷或热敷的方法缓解症状。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛；热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.就医治疗：
如果眼睛肿胀持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、分泌物增多、视力下降等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
如果是过敏引起的，可能会使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗；如果是感染引起的，可能会使用抗生素、抗病毒药物等进行治疗。
如果是全身性疾病引起的，需要针对原发病进行治疗。
需要注意的是，眼睛是非常敏感的器官，如果肿胀持续不缓解或者伴有其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，避免长时间用眼，保持充足的睡眠。