低血糖时可以准备一些能快速升高血糖的零食，一般建议选择含糖量高且容易消化吸收的食物。比如硬糖就是不错的选择，像常见的水果味硬糖，吃2-3颗大概5分钟左右就能起到快速提升血糖的作用。
糖果类零食：
硬糖： 硬糖中的糖分能迅速被人体吸收，从而快速提升血糖水平。例如常见的水果味硬糖，口感酸甜，携带方便，在出现低血糖症状时，吃2 - 3颗能较快缓解不适。软糖： 软糖的糖分释放相对温和一些，但也能较快为身体补充糖分。它的质地柔软，对于一些不喜欢硬糖口感的人来说是个不错的选择，同样能在短时间内改善低血糖带来的头晕、乏力等症状。
点心类零食：
巧克力： 黑巧克力是比较好的选择，其中含有一定量的糖分，而且脂肪含量相对适中。一块小的黑巧克力（约10 - 15克）就能在10分钟左右让血糖有所上升。不过要注意选择纯可可脂含量较高的黑巧克力，避免选择含糖量过高且含有大量添加剂的巧克力。能量棒： 市面上有专门的低血糖能量棒，这类能量棒一般是为快速补充能量设计的，里面含有碳水化合物等能快速转化为血糖的成分。它的包装通常比较小巧，便于携带，当发生低血糖时，吃一根能量棒能在一定时间内缓解低血糖症状。
饮品类零食：
含糖饮料： 像可乐、雪碧等含糖量较高的碳酸饮料，在出现低血糖时喝100 - 150毫升，其中的糖分能很快被人体吸收，从而提升血糖。不过要注意，这类饮料不宜过量饮用，因为其中的碳酸等成分可能对肠胃有一定刺激。果汁： 鲜榨的橙汁、苹果汁等纯果汁也是不错的选择。以橙汁为例，喝100 - 150毫升的橙汁，其中的天然糖分能快速被身体利用来升高血糖。但要注意选择没有添加过多糖分的纯果汁，如果是市面上售卖的含糖果汁饮料，要留意其糖分含量和添加剂情况。