手冻后可以通过以下方法快速恢复：
1.脱离寒冷环境：首先要迅速脱离寒冷环境，避免继续受冻。如果手部已经冻伤，应尽快将其放入温水中浸泡，水温不宜过高，以免加重冻伤。
2.快速复温：用38℃至42℃的温水浸泡患处，浸泡时间最好在20分钟以上。如果在浸泡过程中，发现患者的皮肤由苍白变为发红，或者有麻木感，说明复温效果比较好。
3.保持干燥：复温后，应尽快用柔软的干毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是手指和脚趾之间，以保持皮肤干燥。
4.涂抹药膏：可以在患处涂抹冻疮膏、维生素E软膏等药物，以促进血液循环，缓解症状。
5.注意保暖：在恢复期间，要注意手部保暖，避免再次受寒。可以戴手套、围巾等，同时要保持室内温暖。
6.按摩：用手轻轻按摩冻伤的部位，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
7.避免摩擦：在恢复期间，要避免手部受到摩擦和挤压，以免加重症状。
8.就医治疗：如果手部冻伤比较严重，出现了水疱、溃疡等症状，应及时就医治疗。医生可能会给予抗生素、破伤风抗毒素等药物，以预防感染。
需要注意的是，在恢复期间，要避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会影响血液循环，延缓手部的恢复。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，以提高身体的免疫力。