胸两侧一按就疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损，长期姿势不良等可能导致胸部肌肉劳损，约有10% - 15%的人会因肌肉问题出现胸两侧按压疼。
肌肉骨骼方面的原因
运动相关原因： 如果进行了过量的胸肌锻炼，比如俯卧撑、平板支撑等运动，可能会造成胸肌微小损伤，进而引起胸两侧按压疼。一般这种情况在运动后的1 - 2天内比较明显，适当休息并进行轻柔的拉伸可能会有所缓解。不良姿势导致： 长时间含胸、驼背等不良姿势，会使胸部肌肉长期处于紧张状态，久而久之就会出现胸两侧一按就疼的情况。例如长期伏案工作的人群，每天保持不良姿势超过8小时，患胸两侧按压疼的几率会增加。
胸部疾病因素
乳腺疾病： 女性乳腺增生是常见原因之一，尤其是在月经前，体内激素水平变化会使乳腺增生加重，导致胸两侧按压疼，约有30% - 50%的育龄女性有乳腺增生相关症状。肋软骨炎： 非特异性肋软骨炎较为多见，病因尚不明确，表现为胸肋关节处疼痛，按压时疼痛明显，好发于20 - 30岁人群，可能与病毒感染、劳损等有关。
内脏器官问题
肺部疾病： 胸膜炎会引起胸两侧按压疼，同时还可能伴有咳嗽、胸痛等症状，胸膜炎的发生可能与感染、自身免疫等因素有关。例如结核性胸膜炎，约占胸膜炎的一定比例。心脏问题： 少数情况下，心绞痛也可能放射至胸部两侧，引起按压疼，但这种情况相对较少见，一般还会伴有胸闷、心悸等症状，需要及时就医排查。