一般情况下，来月经腰疼可能由以下原因导致：
一、吃寒凉的食物：若在来月经前或月经期间进食了诸如绿豆冰沙、冰糕、冰淇淋等寒凉食物，就可能致使气血瘀滞，进而引发痛经，而疼痛会放射到腰部，于是容易出现来月经腰疼的状况。对于这种情况，建议女性在月经来临前及月经期间避免食用寒凉食物，要多喝热水。同时，可以用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，以此来缓解相关症状。
二、体内激素变化：在月经即将来临之时，女性体内的激素水平会有所变化，通常促性腺激素的分泌会增加，从而导致孕激素、雌激素等激素的分泌也增多，这就可能出现来月经腰疼的现象。对此，女性不必过度担忧，一般无需特殊治疗，且在月经期间要多休息，防止过度劳累。
三、盆腔炎：长期不注重个人卫生、有不洁性生活、术后发生感染等因素，都有可能诱发盆腔炎。炎症对局部形成刺激，在月经期间，盆腔内组织容易充血、水肿，从而导致来月经腰疼的情况出现。患者可在医生指导下服用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、红霉素片等药物进行治疗，病情严重时，还可通过腹腔镜手术进行医治。
总结提示：来月经腰疼可能有多种原因，需根据具体情况进行分析和应对，当出现不适时应及时就医并遵循专业建议进行处理。