扭伤脚踝若要快速恢复，需做到制动休息、进行物理治疗以及合理用药。具体如下：
一、制动休息：
1.扭伤脚踝后必须立刻停止运动并休息，若活动量过大，会使脚踝扭伤状况更为严重。
轻度损伤通常需制动休息2周，可不打石膏或支具，但要尽量避免活动和下地行走。
重度损伤一般要制动休息3周以上，最好进行石膏或支具固定。
二、物理治疗：
1.扭伤后可立即进行冷敷，48小时内的局部冷敷能抑制组织液渗出，缓解肿胀症状，同时可适当减轻疼痛。
2.48小时后可改为局部热敷，以促进血液循环。有条件的话可前往医院康复科选择合适的理疗方法，比如超短波或磁疗等。
三、合理用药：
1.若有明显疼痛症状，可能需在医生指导下进行药物外敷或内服治疗。
西药一般使用非甾体类消炎药，如扶他林。
中药一般用活血化瘀类药物，如可使用云南白药气雾剂外喷，同时还可使用活血止痛胶囊等药物。
总之，当脚踝扭伤后，要通过及时制动休息、有效的物理治疗以及合理的用药来促进恢复。同时要注意观察恢复情况，如有异常应及时就医。