例假期间适合食用一些温热、易消化的水果，以下是一些推荐：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：性温，有健脾生津、理气止痛的功效，可改善例假期间食欲不振、腹痛的症状。
3.樱桃：含铁量高，能促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
4.桂圆：益心脾、补气血，有良好的滋养补益作用，可用于治疗例假期间气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状。
5.红枣：富含维生素和矿物质，能补中益气、养血安神，对例假期间气血不足的女性有很好的调养作用。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也会有所差异。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在食用水果前咨询医生或营养师的建议。此外，例假期间还应注意保暖、避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯。