通常情况下，女生掉头发严重可通过服用一些药物和食用某些食物来改善。药物方面包括养血生发胶囊、滋补生发片、益肾乌发口服液等；食物方面有黄豆、海带、黑芝麻等。具体如下：
一、药物
1.养血生发胶囊：该药由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌等成分组成。具有养血祛风、益肾填精等功效，常常用于血虚风盛、肾精不足所导致的脱发情况，所以女生掉头发严重时可以服用养血生发胶囊来改善。
2.滋补生发片：其主要成分包含当归、地黄、川芎、桑椹、黄芪、黑芝麻等。有着滋补肝肾、益气养荣、活络生发等作用，主要适用于脱发症，对于女生掉头发严重的情况，服用滋补生发片能起到一定作用。
3.益肾乌发口服液：主要成分有何首乌（黑豆酒炙）、当归、沙苑子、茯苓、牛膝、枸杞子等。主要具备补肝肾、乌须发等功效，常用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白等现象，女生掉头发严重的话可以选择服用益肾乌发口服液。
二、食物
1.黄豆：黄豆富含丰富的蛋白质、铁、卵磷脂等营养物质，其中的铁元素能起到补充作用，在一定程度上可以减轻脱发状况，所以女生掉头发严重时可以食用黄豆。
2.海带：女生头发的光泽与甲状腺素的分泌相关，多吃海带有助于促进甲状腺素分泌，从而有利于改善掉头发的情形。
3.黑芝麻：黑芝麻含有大量的维生素E，而维生素E可抵抗毛发衰老，能促进毛发生长，所以女生掉头发严重时食用黑芝麻是有益的。
总之，当女生出现掉头发严重的情况时，可以根据自身实际情况选择合适的药物和食物来进行改善和调理。