关键点：跟腱拉伤的治疗方式包括一般治疗、药物治疗、物理治疗，还可采取中药治疗、手术治疗，恢复期间要加强防护、调整饮食。
一、一般治疗：
跟腱拉伤后需立即进行制动，多休息，短期内避免其他运动。同时配合使用石膏或支具将受损关节固定，从而创造稳定的恢复环境，平时还应注意抬高患肢，以促进血液回流。
二、药物治疗：
若局部有肿胀和疼痛表现。可在医生指导下外用伤湿止痛膏、云南白药膏等帮助快速消肿；口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物进行消炎镇痛治疗。
三、物理治疗：
拉伤24小时内可对局部冷敷，48小时后进行热敷，能起到止血、消肿、止痛的作用。还可辅助针灸、烤电、脉冲超声波等治疗。
四、其他治疗：
还可考虑中药治疗、手术治疗等方式。
在日常恢复期间，要加强防护以减少肌肉拉伤几率，适当调整饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物。
总之，跟腱拉伤后应根据具体情况选择合适的治疗方法，并在恢复过程中注意各方面的护理。