对于轻微的脑震荡后遗症头疼，可以采取以下措施：
1.休息：确保充足的睡眠，让身体有时间恢复。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在头部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻头疼。
3.药物治疗：可以使用非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解头疼。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
4.避免诱发因素：避免劳累、压力过大、强光、噪音等可能诱发头疼的因素。
5.物理治疗：可以尝试按摩、针灸等物理治疗方法。
6.观察症状：如果头疼持续加重、出现呕吐、意识不清等症状，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和对治疗的反应可能不同，如果头疼症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获得更个性化的建议和治疗方案。此外，如果有其他健康问题或正在服用其他药物，应在使用这些方法之前先咨询医生的意见。