没有胃口时可以选择一些清淡易消化且能刺激食欲的食物。比如山楂，它含有酸性物质，能促进胃液分泌，帮助消化，一次吃5~10颗左右的山楂就有一定效果。
选择流质或半流质食物
米汤： 将大米熬煮后得到的米汤，容易消化，还能补充水分和少量碳水化合物。可以直接饮用，一次喝100~150毫升左右。藕粉： 用开水冲泡藕粉后形成的糊状食物，口感顺滑，适合没有胃口时食用。冲泡时用80℃左右的开水，一次冲泡50克左右的藕粉即可。
选择富含维生素的蔬果
苹果： 苹果中含有果胶等成分，有调节肠胃功能的作用。可以吃常温下的苹果，切成小块，一次吃1/4个左右。橙子： 橙子富含维生素C，其酸甜的味道能刺激唾液分泌，增进食欲。可以直接剥开吃，一次吃1个中等大小的橙子。
选择有特殊香味的食物
薄荷糖： 薄荷的清凉香味能刺激嗅觉，进而影响味觉，起到一定开胃的作用。可以含服一粒薄荷糖，注意不要过量食用。柠檬片： 将柠檬切成薄片，用温水泡着喝，柠檬的清香能帮助打开胃口。一次放1~2片柠檬在水中即可。