关键点：经期第一天肚子特别疼可通过热敷、调整饮食、口服药物改善。
一、热敷：
当存在宫寒、气血不足等情况时，可能会致使经期第一天肚子特别疼。此时，可采取局部热敷的方式来缓解，比如用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷。这能起到温经散寒的效果，促进局部血液流通，有利于经血排出，进而减轻疼痛症状。
二、调整饮食：
若因为吃了生冷食物而导致经期第一天肚子特别疼，那么在经期就应调整饮食。尽量选择温热的食物进食，像小米粥、红枣粥、枸杞红糖水等。这些食物能够在一定程度上缓解腹部疼痛。
三、口服药物：
要是经期第一天肚子特别疼的情况比较严重，女性可在医生的指导下口服复方乙酰水杨酸片、布洛芬缓释胶囊等药物来进行改善。此类药物具有消炎镇痛的作用，能有效缓解相关症状。
总结概况提示：对于经期第一天肚子特别疼的问题，可以从热敷、调整饮食、口服药物等方面着手来缓解，具体方法需根据实际情况选择，必要时应寻求医生的帮助。