高度近视的人需要更加注意眼睛的保养，以下是一些建议：
1.定期眼部检查：高度近视的人视网膜比普通人更脆弱，容易出现病变，定期眼部检查可以及时发现问题并采取相应的措施。建议每半年到一年进行一次全面的眼部检查。
2.控制用眼时间和强度：长时间用眼会使眼睛疲劳，加重近视度数，因此需要注意控制用眼时间和强度。每用眼30-40分钟，就应该休息5-10分钟，让眼睛得到放松。同时，要保持正确的用眼姿势，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触自然光线，缓解眼睛疲劳，预防近视的发生和发展。建议每天至少进行2小时的户外活动。
4.注意饮食：饮食对眼睛健康也有一定的影响，建议多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等。
5.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：高度近视的人需要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并保护眼睛。同时，要注意眼镜或隐形眼镜的清洁和保养，避免感染。
6.避免眼部受伤：高度近视的人视网膜比较脆弱，容易受到外力的影响而导致视网膜脱落等问题。因此，要注意避免眼部受伤，如避免剧烈运动、碰撞等。
7.控制近视度数的增长：如果近视度数增长过快，可以考虑采取一些措施，如佩戴角膜塑形镜、进行近视手术等。
总之，高度近视的人需要更加注意眼睛的保养，采取适当的措施来控制近视度数的增长，保护眼睛的健康。如果出现眼部不适或视力下降等问题，应及时就医。