左肩膀和左胳膊疼可能由多种原因导致，主要包括肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。
一、肌肉劳损：
1.若平时不注重休息，肩膀和胳膊部位的肌肉过度使用出现劳损，就会引发肌肉痉挛，同时伴有明显疼痛感。
2.应对措施主要是适当休息，还可采取局部按摩或热敷的方式来缓解不适。
二、肩周炎：
1.其可能是长期过度活动、姿势不良等因素致使肩关节以及周围软组织产生慢性损伤，进而引发疼痛，且会出现关节僵硬的情况。
2.治疗方面需要遵循医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
三、颈椎病：
1.当颈椎间盘出现退变后引发颈椎病，如果刺激或压迫到颈部神经根，就会导致上肢出现疼痛、麻木、肿胀等症状，且会累及左侧肩膀和胳膊。
2.通常要在医生指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、布洛芬片等药物进行治疗。
此外，也有可能是类风湿关节炎等引起。平时要重视局部保暖，依据天气变化增减衣物。总之，当出现左肩膀和左胳膊疼时，应及时明确原因，并采取相应的治疗措施。