额头磕了个包后，可采取以下方法进行消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将受伤的额头抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免揉搓：不要用手揉搓包，以免加重损伤和肿胀。
4.观察症状：如果包持续肿大、疼痛加剧、出现头晕、恶心等症状，应及时就医。
5.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
6.热敷：在受伤48小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，对于儿童、老年人或有基础疾病的人群，在处理额头包时应更加谨慎，如有必要，应及时就医。