月经来了头晕可能由多种原因导致，包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需要根据具体情况进行针对性处理。
一、睡眠不足：在月经期间如果经常熬夜，致使睡眠不足，这可能会使大脑出现暂时性缺氧，进而引起头晕。这种情况下，就需要多注意休息，保证有充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期时体内激素水平有所下降，可能会让人感觉全身乏力、食欲不振，同时伴有头晕等症状，这通常属于正常的生理现象。
三、贫血：若月经量比较多，可能会导致身体失血过多而引发贫血。贫血会引发头晕、头痛以及乏力等表现。此时可以依据医生的指导服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物来进行补血治疗。
四、低血糖：由于营养摄入不足等原因可能导致低血糖发作，从而出现头晕、心慌、乏力等状况。可以适当吃些巧克力或者喝些红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能因为月经期间女性免疫力下降，导致雌激素降低而引起内分泌失调，并伴随头晕现象。需要在医生的指导下服用地屈孕酮片或者益母草颗粒等药物进行治疗。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽可能不要长时间熬夜或者长时间低头工作。如果头晕状况较为严重，应尽早去医院诊治。
总之，月经期间出现头晕可能是多种因素引起的，要注意观察并采取相应措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。