心梗自救方法至关重要，一旦发生心梗，应立即采取行动。首先要尽快让患者停止活动，就地休息。如果身边有硝酸甘油，可让患者舌下含服一片，一般每5分钟可重复含服，但需注意，若15分钟内含服3片后胸痛仍不缓解，应立即拨打急救电话。
第一时间的紧急应对
原地休息： 当怀疑发生心梗时，患者应立刻停止正在进行的任何剧烈运动或体力活动，就地坐下或躺下休息。这是因为活动会增加心脏的负担，可能使心梗情况加重。舌下含服硝酸甘油： 尽快取出硝酸甘油片，放在舌头下面含服。一般来说，硝酸甘油能通过扩张冠状动脉，增加心肌的供血供氧，从而缓解胸痛症状。但要注意，硝酸甘油通常一次含服1片，如果5分钟后胸痛没有缓解，可再含服1片，若15分钟内连续含服3片后胸痛仍未缓解，应立即呼叫急救人员。
呼叫急救
拨打急救电话： 在采取上述措施的同时，要尽快拨打急救电话，如我国的120急救电话。要清晰准确地告知调度员患者的大致位置、症状表现等情况，以便急救人员能迅速赶到现场进行救治。保持呼吸通畅： 在等待急救人员到来的过程中，要确保患者的呼吸通畅。如果患者出现呕吐，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。
避免错误操作
不要随意搬动患者： 不要盲目地将患者搀扶着或背起来去医院，因为这样的搬动可能会进一步加重心脏的负担，导致病情恶化。不要给患者进食喝水： 在等待急救的过程中，不要让患者进食或喝水，以免在急救过程中发生呕吐误吸等情况，增加风险。心梗发作时的自救时间非常关键，每延误一分钟，心肌就可能有更多的坏死，所以必须争分夺秒地采取正确的自救措施，为后续的治疗争取宝贵时间。