如果月经是19号来的，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是下次月经预计来的日期往前推14天。比如月经周期是28天，下次月经预计是19号+28天=次月16号，往前推14天就是次月2号左右是排卵期。
月经周期规则情况下的排卵期计算
周期固定： 如果月经周期很规律，比如28天一个周期，本次月经19号来，那么下次月经大概是19号+28天=次月16号，排卵期就是次月16号往前推14天，即次月2号左右。一般卵子排出后可存活1 - 2天，精子进入女性生殖道内可存活2 - 3天，所以在排卵期前后2 - 3天内同房，受孕几率相对较高。周期稍长或稍短： 要是月经周期是30天，本次月经19号来，下次月经预计是19号+30天=次月18号，那排卵期就是次月18号往前推14天，即次月4号左右。但如果月经周期不规律，用这种方法计算排卵期就不太准确了。
月经周期不规律时的排卵期推测方法
基础体温法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后，在不活动的情况下测量体温并记录下来。当体温出现升高且持续3天左右，那么体温升高前的那段时间可能就是排卵期。不过这种方法需要长期坚持测量，而且容易受到睡眠、疾病等因素影响，准确性不是特别高。宫颈黏液观察法： 在月经干净后，宫颈黏液量少且黏稠。随着排卵期临近，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度可达10cm以上。当出现这种性状的宫颈黏液时，往往预示着排卵期即将到来。一般宫颈黏液出现这种变化后的2 - 3天就是排卵期。
通过排卵试纸检测排卵期
试纸使用方法： 可以购买排卵试纸，按照说明书进行操作。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后等待几分钟观察结果。如果试纸上出现两条红线，且第二条红线颜色接近或等于第一条红线颜色，说明即将在24 - 48小时内排卵，此时就是排卵期。不过排卵试纸的检测结果也可能受到尿液稀释程度、测试时间等因素影响，存在一定误差。