关键点：扭脚后的改善方式包括多休息、冷敷、热敷、局部用药、口服药物，且扭脚需到医院检查治疗，治疗期间避免剧烈运动。
具体阐述：
一、多休息：扭脚后应尽量减少活动，保证充足休息。因为过多活动可能导致损伤加重，而休息能让受伤部位得到放松和恢复，有助于防止病情进一步恶化。
二、冷敷：在扭脚后的24小时内，可用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷。冷敷能促使血管收缩，减少渗出物的产生，进而有效减轻肿胀和疼痛症状。
三、热敷：超过24小时后，则可改为热敷。通过热毛巾热敷受伤部位，能加快局部血液循环，还能促进淤血吸收，对缓解肿胀有积极作用。
四、局部用药：可以在医生指导下外用药物，如红花、伤痛酊等。这些药物通常具有消肿止痛的效果，将其涂抹在患处并适当按摩，有助于药物更好地发挥作用。
五、口服药物：若症状较为严重，口服药物也是一种有效的治疗方式。比如遵医嘱服用三七片或舒筋活血片等，能起到活血化瘀的功效。
总结：扭脚后通过多种方式联合处理能促使其尽快恢复，同时一定要到医院进行检查和治疗，在治疗期间要严格避免剧烈运动，以免影响恢复效果。