掌骨骨折康复训练方法需依据骨折恢复程度来确定。
一、损伤初期阶段：在做好妥善固定后，虽不能剧烈运动，但患者日常可进行手的抓握动作，这有助于加快消肿并减轻炎症。比如可以缓慢地握拳再松开，重复进行这样的动作。
二、去除外固定阶段：此阶段多数骨折已逐渐愈合，能适当提高运动强度。可在医生或家属协助下采用爬墙法训练，每天进行15至30次。具体做法是面对墙壁站立，患侧手掌贴墙，通过手指沿墙壁缓慢向上爬行来带动手臂活动。
三、完全康复阶段：可开展康复运动训练以恢复正常肢体功能。患者平时可掰动手指以增加手指活动度，也可适当用力握住物体。身体条件允许的患者还能进行轻度的运动锻炼，例如打太极拳、打羽毛球或打篮球等。
总之，掌骨骨折康复训练要根据不同阶段循序渐进地进行，以促进骨折的良好恢复和肢体功能的全面恢复。