手掌掌骨骨折康复训练需要注意以下几点：
1.固定与休息：骨折后需要进行固定，通常使用石膏或夹板。在固定期间，要保持手部休息，避免过度活动。当固定拆除后，可以逐渐开始康复训练，但要避免过度用力。
2.活动范围训练：在康复训练的早期，主要进行活动范围的训练。可以逐渐伸展手指，握拳，旋转手腕等，以恢复手部的灵活性。
3.力量训练：随着康复的进展，可以逐渐增加力量训练。可以使用握力器、弹性带等进行手部肌肉的强化训练。
4.功能性训练：进行一些功能性训练，如抓握、捏取等，以恢复手部的正常功能。
5.注意安全：在康复训练过程中，要注意安全，避免再次受伤。如果感到疼痛或不适，应立即停止训练，并咨询医生的建议。
手掌掌骨骨折的康复时间因个体差异和骨折的严重程度而异。一般来说，康复训练需要持续数周甚至数月。以下是一些参考时间：
1.早期康复（0-6周）：主要进行固定和休息，同时进行一些简单的活动范围训练。
2.中期康复（6-12周）：逐渐增加力量训练和功能性训练，手部功能开始恢复。
3.后期康复（12周以上）：继续进行强化训练，以恢复手部的完全功能。
需要注意的是，康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行。他们可以根据个人情况制定个性化的康复计划，并根据康复进展进行调整。此外，正确的姿势和手部护理也非常重要，可以帮助促进康复。如果有任何疑问或问题，应及时咨询专业人士。